마음챙김1 정서조절이론과 마음챙김 - 아이에게 화내지 않는 부모가 되는 법 정서조절이론과 마음챙김으로 배우는 육아 오늘도 나는 아이에게 화를 냈다 "오늘은 절대 화내지 말아야지." 아침에 다짐했지만, 저녁이 되면 어느새 목소리가 높아져 있습니다. 아이에게 소리를 지른 뒤 찾아오는 죄책감은, 많은 부모들이 공통적으로 경험하는 감정입니다. 오늘 저도 그랬습니다. 아이는 이제 막 5세가 되어 어린이집에서 낮잠을 끊은 지 얼마 되지 않았습니다. 집에 오면 저녁도 못 먹고 쓰러져 잘 만큼 피곤해하는 아이였습니다. 그럼에도 대근육 발달과 체력 증진을 위해 이번 주부터 축구학원에 등록했습니다. 오후 3시 반, 어린이집 하원 후 학원으로 가는 길에 아이가 말했습니다. "엄마, 저 힘들어요." 일단 데려가 보자고 했습니다. 수업이 시작되고 나서 아이는 대기실에 있는 저를 찾아와 .. 2026. 3. 28. 이전 1 다음